스트레스는 현대인의 삶에서 빠질 수 없는 요소입니다. 직장, 학교, 가족 문제 등 다양한 원인으로 스트레스를 받는 순간들이 많습니다. 하지만 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 우리의 정신 건강은 크게 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 5가지 간단한 방법을 소개하려고 합니다. 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법들로 스트레스를 해소하고 더 건강한 삶을 살아보세요!1. 호흡법으로 스트레스 해소하기가장 간단하면서도 효과적인 스트레스 관리법 중 하나는 호흡법입니다. 스트레스를 받으면 우리의 호흡이 빨라지고 얕아지기 때문에, 의식적으로 깊은 호흡을 하는 것만으로도 스트레스를 완화할 수 있습니다.실천 방법:편안한 자리에 앉거나 누운 후, 눈을 감고 깊게 숨을 들이마시고 천천히..